Woche 38
Hüte Dich vor dem Entschluss, zu dem Du nicht lächeln kannst.
Heinrich Friedrich Karl Reichsfreiherr von und zum Stein
Glückstagebuch
Eine tiefe, innere Zufriedenheit trägt wesentlich zur Gelassenheit im Alltag bei. Um Zufriedenheit zu erleben und auch die kleinen alltäglichen Glücksmomente bewusster wahrzunehmen, kann ein Glückstagebuch hilfreich sein.
Es funktioniert ganz einfach: Schreiben Sie jeden Abend die glücklichen Momente des Tages in ein Notizbuch. Das dürfen auch ganz einfache Dinge sein. Hier ein paar Beispiele: Das unerwartete Lächeln eines Kollegen, die schnelle Supermarktkasse, das überraschend gute Mittagessen, die erledigteAufgabe, das positive Feedback des Chefs,…
Öffnen Sie mit jedem Tagebucheintrag Ihre Augen für das alltägliche Glück. Auch wenn es manchmal homöopathisch dosiert ist, so ergibt es in Summe dennoch eine positive Wirkung.
Schnell werden Sie immer häufiger Glücksmomente erkennen und sich so ein Lächeln schenken können.